养老院护理:老人要重视饭后养生
饭后先漱口:在古代,著l名的医学家张仲景就指出“食毕当漱,令齿不败而口香。”现代幼儿园里老师也教孩子们饭后要漱口,可以避免很多细菌的滋生,有利于身体健康。保持口腔清洁可以有效防止口腔内的疾病。
饭后再揉腹:这在古代的医学书籍里就有记载:“每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕当行步踌躇。”具体做法:以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按l摩各20圈。
饭后慢慢走:在我们的日常生活中也经常说到,饭后散步慢行半小时有利于消化。对于老人来说更是如此,老人消化能力减弱,饭后慢行散步有助于老人的消化,如果吃饱了就躺着或是睡觉,容易生病。
散步的时间应是饭后20分钟,绝l不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下l垂等病的人,饭后不宜散步,护理院哪家好,而要在饭后平卧10分钟。患有心脑l血管病的人也不适合。
养老院告诉你老人日常生活如何照护。一.物理,主要是改善全身各个关节活动和残存肌力增强训练,以及平衡协调动作和体位交换及转移动作(如卧位到坐位、翻身、从床到轮椅),以及理疗。二.作业,主要是日常生活动作(如衣、食、住、行的基本技巧)、职业性劳动动作、工艺劳动,使患者出院后能适应个人生活、家庭生活、社会生活和劳动的需要。三.心理,针对心理不同阶段的改变制定出心理计划,可以进行个别和家庭、行为等多种方法。四.康复工程,可以定做一些必要的支具来练习站立和步行,另外也可配备一些等特殊工具,补偿功能的不足。五.临床康复,应用护理和手段,预防各种的发生,减轻症状,促进功能恢复。
养老院的老人如何预防骨质疏松?
一、户外运动。
户外运动不仅能通过全身运动,促进骨密度增强,还可以因为太阳光的照射,增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右,对骨质疏松症有很好的预防作用。所以,户外,特别是阳光下的户外运动,马鞍山护理院,是预防骨质疏松的好办法。
二、适当补充钙剂。
能够预防骨质疏松的蕞好的方法就是合理的补充一些钙剂,而补充钙剂的完l美时间是吃过晚饭之后,因为这个时候人体对于钙剂的吸收率和利用率都非常的好。但是补充钙剂一定不能过量。成人每日补钙800毫克即可。
三、中医艾灸。
近来有关研究表明,艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相关穴位,可以防治肝气不足、从而达到预防骨质疏松的作用。
四、平衡饮食,拒绝l不良生活习惯。
多吃含钙和维生素D和矿物质的食物果蔬,如牛奶、蛋类、波菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等,少吃高磷食物。另外,要避免不良生活习惯,康复护理院,长期抽烟,大量喝酒,常喝碳酸饮料都可以加速骨质疏松的发生。
五、适当用补益l气的中药进行调理。
特别对绝经期的女性,护理院收费,可以适当选用杜l仲、桃仁、黄芪、丹参、木香、黑豆等中药进行定期调 理。它们有填骨生髓、调节血钙及激l素平衡的作用,可以有效地缓解因激l素突然减少引起的骨代谢紊乱,改善临床症状,促进骨密度增加。
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